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中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

2018-04-15から1日間の記事一覧

消化吸収に…・牛肉・隠元豆・大豆

鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。 牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。隠元豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみ、湿気、暑気あたりに良いと言われる玉葱…温・苦甘(肺…

むくみに…・海老芋・キウイ

烏賊(チャウダー)…平・鹹(肝腎)血や水分の不足、不正出血、月経不順に良いと言われる。鮭(チャウダー)…温・甘(脾胃)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。 胡麻…平・甘(脾肺肝腎)肝や腎の機能低下、便秘、血の不足、乾燥に良…

ほてりに…・味噌

鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、気や血の不足、腎の機能低下に良いと言われる。大豆…平・甘(脾大腸)消化吸収、元気不足に良いと言われる。 カブ…温・甘苦辛(脾肺)内臓虚…

高血圧、目の充血に…・セロリ

豚足…平・甘鹹(胃腎)皮膚の乾燥、足腰の虚弱に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。 鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収、水分不足に良いと言われる。 南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気…

イライラに…・セロリ

豚肉…平・甘鹹(脾、胃、腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。セロリ…涼・甘苦(肝胃)イライラ、熱感、水分代謝、高血圧、目の充血に良いと言われる。オリーブ…平・甘渋酸(肺、胃)のどの腫れや痛み、口の渇き、肺の乾燥に良…

腎の機能低下に…・海老・枝豆・ブロッコリー

牛肉…平・甘(脾、胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。 エビ…温・甘鹹(肝、腎、胃)冷え、腎の機能の低下、食欲不振、痰に良いと言われる。枝豆…平…甘(脾胃腎)消化吸収、気や血の不足、むくみ、腎の機能低下に良いと言われる。 …

胃腸の冷えに…・カブ

南瓜(スープ)…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。 鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。白菜…平・甘(胃腸肝腎膀)不安感、胃熱、便秘、発熱時などの水分代謝に…

筋や骨の衰弱に…・牛肉・葡萄

秋刀魚…平・甘(脾胃)虚弱、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。 牛肉…平・甘(脾胃)消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。海老芋(ヤツガシラ)…平・甘辛(脾)元気不足、胃腸、熱生の腫れ物、むくみに良いと言われる。 白…

血行不良に…・蕗・パセリ・酢

蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。若布…寒・鹹(腎)皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足…

消化不良に…・秋刀魚・蒟蒻・しめじ・オレンジ・林檎

秋刀魚…平・甘(脾、胃)虚弱、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。 南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。蒟…

元気不足に…・大豆・南瓜

きだい(たい類)…平・甘(脾胃腎)消化吸収、むくみに良いと言われている。 蕗(フキ)…温・苦(肝心肺)咳、痰、胃腸の不調、血行不良に良いと言われる。大豆…平・甘(脾大腸)消化吸収、元気不足に良いと言われる。 南瓜…温・甘(脾胃)消化吸収、元気不…

咳や痰、血行不良に…・蕗

鰈(カレイ)…平・甘(脾胃)気や血の不足、胃腸、食欲不振に良いと言われる。鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。ひよこ…

喉の腫れ痛み痰に…・牛蒡・玉葱

鯛…平・甘(脾胃腎)消化吸収、むくみに良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。 トマト(スープ)…涼・甘酸(肝胃脾)水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。 キャベツ…平・甘(肺大腸胃…

足腰の虚弱衰えに…・豚足・葡萄

豚足…平・甘鹹(胃、腎)皮膚の乾燥、足腰の虚弱に良いと言われる。鰤…温・甘酸(肝脾腎)気や血を補う、消化吸収、水分不足に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、…

痰に…・生姜・林檎

鶏肉…温・甘(脾胃)お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鶏卵…平・甘(心腎)水分や血に不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。玉葱…温・苦…

血や水分の不足に…・ホタルイカ・鶏卵

ホタルイカ…平・鹹(肝腎)血や水分の不足に良いと言われる。 味噌…寒・鹹(脾胃肝腎)熱、ほてり、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘(脾胃大腸)水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に…

便秘に…・ほうれん草・ヨーグルト

金時豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。ヨーグルト…平・甘酸(脾肺肝)腸や皮膚の乾燥、水分不足、便秘、ほてりに良いと言われる。葡萄…甘・酸(肺脾腎)元気や血の不足、筋や骨の衰え、むくみ、胎動不安に良いと言われ…

元気不足に…・鰯・ラム肉・アボカド

鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。ラム肉…温・甘(脾腎)元気不足、虚弱、お腹の冷え、足腰の衰えに良いと言われる。アボガド…涼・甘酸(…

胃の不調に…・キャベツ・芽キャベツ

グリンピース…平・甘(脾胃)消化吸収、元気不足に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃)胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。芽キャベツ…平・辛甘(胃)胃の不調に良いと言われる。カリフラワー…平・甘(脾腎胃)消化吸…

血行の不良不足に…・豚肉・鮭・人参・えのき

オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。黒豆…血行不良、むくみ、月経不順、消化器虚弱に良いと言われる。人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライ…

不安感に…白菜

蕎麦団子(スープ)…涼・甘(脾胃大腸)消化不良、食欲不振、おりものに良いと言われる。白菜(サラダ)…平・甘(胃腸肝腎膀胱)不安感、胃熱、便秘、水分代謝に良いと言われる。ヒジキ…寒・苦鹹(肺脾腎)熱、痰、むくみ、脚気に良いと言われる。黒豆…血行…

目の疲れに…・鰯・人参

牛テールスープ…(胃腎)筋や骨の衰弱、むくみに良いと言われる。。秋刀魚…平・甘(脾胃)虚弱、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。鰯…温・甘(脾肝腎心)元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。キャベツ…平・甘(肺大腸胃…

毒素排出に…・葱・味噌・豆腐

(グラタン)鮭…温・甘(脾腎)お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。葱…温・辛(肺胃)寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。 味噌…寒…

むくみに…・手亡豆・もやし・若布・葱

手亡豆…平・甘(脾胃)消化吸収、むくみや湿気暑気あたりに良いと言われる。ブロッコリー…平・甘(肝脾腎)虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。もやし…寒・甘(胃大腸)熱、むくみ、便秘に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足…

便秘に…・白菜・アボカド・えのき

白菜(サラダ)…平・甘(胃腸肝腎膀胱)のどの渇き、不安感、胃熱、便秘、水分代謝に良いと言われる。 カリフラワー…平・甘(脾腎胃)消化吸収、腎の機能低下、筋や骨のもろさに良いと言われる。ブロッコリー…平・甘(肝脾腎)虚弱体質、腎の機能低下、胃腸…