にほんブログ村 健康ブログ 中医学へ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

中医学ヨガ

薬膳で見る毎日の朝食

金柑は気の巡りに(うつ)に✨🍀

f:id:ma358ri:20201217153202j:image

 

寝起きでしばらく考える…
『今日は何曜日だったかな』
私の場合そんな時は…
だいたい疲てます…
そんな今朝は金柑で…
頭をスッキリさせました✨🍀
調べると鬱にも良いらしい✨🍀
辛いニュースばかりですが…
季節は巡り食物は旬を迎え…
身体を補う為に食卓にあがります✨🍀
何も出来ないですが…
ただ心と身体の健康を願っています✨🍀


金柑…温・辛甘(肺脾肝)咳、痰、気の巡り、躁鬱、二日酔いに良いと言われる。

鯵…温・甘(胃腎)お腹の冷え、消化吸収、食欲不振に良いと言われる。

レモン…平・酸(肺胃)水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。

 

海老芋…平・甘(脾)元気不足、胃腸、発熱性の腫れ物、むくみに良いと言われる。

ほうれん草…涼・甘(肝胃小腸大腸)熱感、血液不足、貧血、乾燥、のどの渇き、便秘に良いと言われる。

 

 

無料オンラインレッスンのご案内

f:id:ma358ri:20201216004516j:image

何故かだか太極拳の格好ですが…😅

~ZOOMによるオンラインレッスン~
~無料体験が決まりました~

2021年1月毎週日曜日(3日を除く)
18時15分~45分
『ダイエットヨガ』

ZOOMパスワード
ID:6873333000
PW:1111

又は
https://us02web.zoom.us/j/6873333000?pwd=T2RxdGRtWk9ZRHdhSG5HdlVWUTZ4UT09

詳細(無料体験登録など)
↓↓↓他にも無料体験が多数あります✨🍀
https://b-fit.jp/online/

椎茸の香り

f:id:ma358ri:20201210151100j:image

椎茸の香りが豊かなお味噌汁に…
朝から心が整いました✨🍀
調べると気の巡りによいそうな✨🍀
人参は鱈の子和えで頂きました✨🍀
今日も皆様お元気で✨🍀

 

椎茸…平・甘(胃肝)元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。


人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。

蒟蒻…涼平・渋淡(肺脾大腸)痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われる。

みかん…平・甘苦(肝脾)咳による胸痛、痰、気の滞り、二日酔に良いと言われる。

 

気功教室のご案内。

f:id:ma358ri:20201209151247j:image

 

毎週水曜日は交野市気功教室✨🍀
気の巡りを整えています✨🍀

『気功教室』
内容…『八段錦』『香功』他
*毎週水曜日 午後13時30分(90分)
*いきいきランド交野(会議室)
*見学・体験随時(無料)
*お問合せ先 いきいきランド交野
072-894-1180
*お写真は皆様にご協力頂きました。

無料体験オンラインレッスンは1月末まで

f:id:ma358ri:20201208005811j:image

中医学ヨガ』
無料体験オンラインレッスン✨🍀
➡️左QRでZOOMに入室できます✨🍀
➡️右QRで詳細に繋がります✨🍀
毎週木曜日 (来年1月末まで)
9時50分より45分
心よりご参加お待ちしております✨🍀
@ b-fit松井山手
(SPA&HOTEL水春松井山手内)
PC・タブレットスマホ(アプリ)
ZOOMパスワード
ID:6873333000
PW:1111
又は
https://us02web.zoom.us/j/6873333000?pwd=T2RxdGRtWk9ZRHdhSG5HdlVWUTZ4UT09
詳細
他にも無料体験が多数あります✨🍀
https://b-fit.jp/online/

認知症予防にも!?

f:id:ma358ri:20201207201155j:image

認知症予防にも!?
高野豆腐が良いらしいです✨🍀

高野豆腐…疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。

えのき…涼・甘(脾大腸)気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。

オレンジ…平・甘(脾)消化不良、気の滞りに良いと言われる。

 

お出汁のしゅんだ大根、ブロッコリー。

f:id:ma358ri:20201206083555j:image

 

想像してください✨🍀
お出汁のしゅんだアツアツの…
大根、ブロッコリー
旬の食材を是非味わって下さい✨🍀
今日も皆様お元気でお過ごしください✨🍀

 

ブロッコリー…平・甘(肝脾腎)虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。

大根…涼・辛・甘(肺胃)膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。

豚肉…平・甘鹹(脾胃腎)水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。

白菜…平・甘(胃腸肝腎膀)不安感、胃熱、便秘、発熱時などの水分代謝に良いと言われる。

人参…平・甘(肺脾肝)消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。

じゃがいも…平・甘(胃大腸)消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。

ニラ…温・辛(肝胃腎)冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。